Ирина Шейк
Красивыми нас делают положительные эмоции. Лично я за ними отправляюсь в фитнес-клуб, где всегда заряжаюсь энергией Я стараюсь пить как можно больше воды, никогда не сижу на диетах. Думаете, модели вообще ничего не едят? Видели бы вы меня в ресторане... Но я соблюдаю баланс: съела лишнего — завтра же в тренажерный зал.
Валерий Меладзе
Большинство людей отказываются от мяса не потому, что любят животных. Они считают, что это крайне вредный продукт: источник холестерина, гормонов... Это действительно так, но только при условии, что речь идет о таких блюдах, как мясо по-французски. Естественно, если постоянно поедать свинину, залитую майонезом, можно попрощаться со здоровьем. Но вот стейк из отличного мяса еще никому не повредил.
Вячеслав Максюта
Для того чтобы быть здоровым, нужно прилагать усилия. Сделать с утра зарядку, есть правильную еду… Ты раскладываешь весь день по полочкам и понимаешь, что нужно изменить.
Андрей Малахов
Я веду здоровый образ жизни: не курю, очень-очень редко употребляю алкоголь. Стараюсь спать минимум семь часов, правда, иногда не удается уложиться в свой график. Занимаюсь спортом, слежу за питанием.
Олег Газманов
Может и случалось позволить себе лишнего, но всегда в пределах разумного. Не скажу, что мне постоянно удавалось следить за своим здоровьем, концертная жизнь все-таки насыщена стрессами. И еще я считаю, что мужчина должен раз в день обязательно попотеть, не важно, каким способом. Каждое утро я 10-15 минут делаю зарядку. Это несложный набор упражнений, но, чтобы был виден результат, делать их нужно каждое утро.