Полезное

Откажитесь от вредных привычек, гарантированно ведущих к ожирению

Ставшие с некоторых пор привычные ритуалы постепенно становятся причиной набора лишнего веса. Приведем список самых популярных вредных привычек, которые портят вашу фигуру.

Топ 20 интересных фактов о сале

Да кто ж не знает сала!
Традиционная русская еда. Хотя, почему — русская? Наверное, украинская.
Ведь именно про них ходит масса анекдотичных историй, да и приготовить сало они умеют так вкусно, что пальчики оближешь...
Давайте поговорим о сале и соберём о нём 20 самых интересных фактов.

Как выбрать свинину?

В первую очередь стоит определиться, какого именно сорта свинину вы ищете.
В зависимости от возраста «хрюшек» принято различать:
— мясо поросят – убойный вес колеблется от 1,3 кг до 12 кг;
— мясо подсвинков – убойный вес от 12 до 34 кг;
— свинину – убойный вес от 34 кг.

Кроме того, в зависимости от части туши, свинина бывает первого (высшего сорта) и второго.

Анекдоты про свиней

Русский спрашивает хохла:
- Как это вам удается вырастить пятиметровую свинью?
- Да очень просто, мы ноги ее привязываем к забору, а корыто отставляем все дальше и дальше…

Сидят бедные студенты в общежитии и размышляют, где бы еды раздобыть….
Один говорит другому:
- Давай свинью заведем? Сало можно будет солить, а из мяса поджарку делать.
- Да ну, вонь, грязь…
- Ну помоем полы, уберем грязные носки, может и приживется?

Расширение ассотримента продуктов фирменного магазина TOPSTEAK

В марте поступил новый мясной продукт - Стейк на кости.

1 2

Рекомендации по питанию

Расcчитайте, сколько калорий необходимо вам в день:

Если вы хотите сбросить пару лишних килограмм или, наоборот, немного поправиться, то вам нужно знать, сколько для этого калорий ежедневно вам нужно потреблять, а также знать ваш базальный уровень метаболизма (БУМ).

Например, для похудения, нужно потреблять немного меньше калорий, чем вы расходуете в течение дня (при этом главное не перестараться), а для того, чтобы поправиться, наоборот, больше.

Приведенная ниже форма позволяет рассчитать суточную потребность в калориях, а именно — базальный уровень метаболизма, умноженный на коэффициент, зависящий от вашей активности. Таким образом, вы узнаете, сколько калорий в день вы расходуете.

Данной формулой нельзя пользоваться слишком полным людям (уравнение переоценивает их истинную потребность в калориях) и очень мускулистым (формула недооценивает их истинные потребности).

Полезное

Рекомендации по питанию

Расcчитайте, сколько калорий необходимо вам в день:

Уровень физической нагрузки: